Ce régime part du principe qu’un corps au pH trop acide est un corps qui se fatigue vite et qui a plus tendance au surpoids.

Son but principal est donc de favoriser l’alcalinisation du corps par le biais de son alimentation.

Ce régime propose de perdre 2 à 4 kilos en une semaine, puis 1 kilo par semaine ensuite.

Comment ça marche :

Les aliments possèdent un indice PRAL, qui permet de déterminer le pH de chaque aliment. Les aliments les plus alcalinisants, c’est à dire en majorité, des fruits et des légumes !

Il est conseillé de ne jamais consommer un aliment acidifiant tout seul, mais toujours accompagné d’un autre qui soit alcalinisant.

• Pour : Le principe de veiller au pH des aliments pour respecter le bon pH du corps semble scientifiquement sérieux, et important. Tout le milieu médical s’accorde à dire que le pH des aliments joue sur le pH corporel (entre autre facteur bien sur). De plus, suivre les recommandations de ce régime ne présente aucun danger.

• Contre : Veiller à respecter le bon pH du corps est intéressant, mais pas suffisant pour perdre du poids et être en forme. Ce régime doit être couplé avec d’autres mesures hygiéno-diététiques pour être efficace.