Régime du ver ténia ou du ver solitaire

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Le régime des mannequins russes et des femmes en proie aux démons de la minceur, qui croient avoir fait le tour des régimes « sains » et se jettent corps et âme dans un des régimes les plus dangereux qu’il soit : celui du ver ténia.

La littérature sur le sujet fait foison. L’infection par le parasite taenia (ver solitaire) est recensé par les médecins depuis le début de la médecine documentée. Ce parasite est un ver plat rubané et segmenté et….. hermaphrodite ! Il peut mesurer de 1 à 10 mètres de long  (dans l’intestin humain, il peut atteindre 8 mètres).

A l’origine une maladie contractée suite à la consommation de viande contaminée par les oeufs de ténia, cette infection est devenue une façon prisée de maigrir pour certaines mannequins sommées de maigrir très vite et de ressembler à des portes manteaux.

Comment ça marche : Très simple. Il suffit d’ingérer un aliment contaminé par le ver ténia. Des officines online (principalement localisées en Russie) offre des oeufs pour les motivées.

  • Pour : RIEN.
  • Contre : TOUT. A ne jamais faire. Dangereux. Traumatisant mentalement. A fuir !

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Régime Razzoli

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Il s’agit d’un régime hypocalorique à points inventé par Mr Razzoli.

Le but de se régime est de forcer le corps à puiser dans ses réserves.

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Comment ça marche :

Le nombre de points à respecter est établit sur une semaine, le but étant de réduire de 20% ses apports caloriques.

Voici le barème de point de cette méthode :

  • Perte rapide de poids : 40 points par jour.
  • Perte graduelle de poids : 50 points par jour.
  • Maintien à poids constant : 60 points par jour.

Bien sur, une « table » de correspondance entre 100 grammes d’aliments et leur nombre de « points » est donnée.

  • Pour : Si on suit ce régime, il est possible de manger équilibré (à condition d’avoir des connaissance en équilibre alimentaire en parallèle de ce régime..
  • Contre : Il s’agit d’un régime hypocalorique assez restrictif et donc difficile à tenir sur le long terme. Le risque ensuite c’est de développer un comportement compulsif vis à vis de la nourriture diabolisée par cette approche : à force de « compter », se nourrir devient anti-naturel. Ne permet pas de changer ses habitudes alimentaires car seulement le quantitatif compte et le côté qualitatif des aliments est laissé de côté.

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Régime Miami

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Issu de son livre « The South Beach Diet », le cardiologue Arthur Agatston propose une méthode pour perdre du poids à partir en privilégiant l’aspect qualitatif de l’alimentation comme choisir les bons sucres et les bonnes graisses.

Comment ça marche :

  1. Phase 1 :  on ne consomme que des protéines et des légumes, les sucres et les féculents étant clairement bannis pendant 2 semaines.
  2. Phase 2 : on réintroduit progressivement les aliments bannis en commençant par ceux dont l’index glycémique est le plus bas (aliments complets au profit des aliments raffinés).
  3. Phase 3 : on commence cette phase uniquement lorsque l’on a perdu le poids souhaité, c’est en quelque sorte une phase de stabilisation. On continue de manger en fonction de certains principes comme privilégier les bonnes graisses, les index glycémique bas etc.
  • Pour : On adopte la qualité des nutriments en privilégiant toujours les aliments les plus sains avec les meilleurs graisses et les plus complets.
  • Contre : Outre la première phase très restrictive ce régime est aussi très hypocalorique. Avec 900 à 1200 calories par jours, il est normal de perdre du poids et difficile de le stabiliser par la suite. Gare à l’effet yoyo puisque si on reprend des kilos on retourne à la première phase –> cycle non-vertueux ! Cette méthode bannis tout simplement ce qui est raffiné, et ne permet donc pas de pouvoir avoir une vie sociale épanouie ou de se faire plaisir de temps en temps…

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Régime de Jésus

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Voilà un régime à double but : perdre du poids tout en se rapprochant du pouvoir divin.

Lancé par plusieurs ouvrages sur le sujet de la religion et de la santé, notamment le livre de Dr. Colbert « Qu’est-ce-que Jésus mangerait », c’est une tendance qui n’est pas prête de s’essouffler même si le nombre de personnes qui le suit n’est jamais bien élevé.

Comment ça marche : Le programme se base sur les aliments disponibles à l’époque de Jésus et sur le régime de l’époque très simple : poisson, légumineuse, fruits, légumes, un peu de fromage de brebis, très peu de pain à base de kamut. Quatre repas par jour, pas de grignotage, très peu de viande, pas de sodas, pas de gâteaux ou produits raffinés, et des portions contrôlées.

  • Pour : Au final, un régime sain qui se rapproche des recommandations des nutritionnistes experts d’aujourd’hui. La réduction de la viande (rouge notamment) entraîne une meilleure santé cardio vasculaire par la diminution des quantités de graisses saturées ingérées. Le fromage de brebis est souvent bien mieux toléré que celui de vache (même chez les personnes intolérantes au lactose). Pas de grignotage ou de sodas évite les calories vides et les portions contrôlées permet de retrouver un poids idéal rapidement.
  • Contre : Rien. Ce régime est sain même s’il peut avoir des aspects peu pratiques notamment lors d’invitations au restaurant ou chez des amis. Rien ne vous empêche de le suivre à la lettre chez vous et de vous laisser un peu aller lors de vos sorties sociales.

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Régime de l’indice glycémique (IG)

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Ce régime consiste à favoriser les aliment ayant un indice glycémique bas (ou alors une charge glycémique basse pour sa version actualisé). Elle se traduit par l’indice glycémique d’un aliment multiplié par la quantité d’hydrates de carbone par portion qu’il contient).

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Comment ça marche :

L’indice glycémique est la capacité que possède un aliment à faire augmenter la quantité de sucre dans le sang (glycémie). Plus l’indice glycémique d’un aliment est bas, moins il entraîne de hausse de la glycémie, et c’est là le but de ce régime.

Il faut privilégier les aliments pauvres en sucre, riches en fibres, et ne jamais manger d’aliment sucré de façon isolée dans la journée. Les aliments raffinés sont à éviter, il faut privilégier les aliments complets).

  • Pour : Ce régime ne présente aucun danger, et le concept de l’indice glycémique est intéressant…
  • Contre : En revanche il est un peu dépassé car on parle aujourd’hui de charge glycémique, calculée à partir de l’IG… et le régime de la charge glycémique le remplacera totalement, probablement très bientôt.

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