Ce régime est populaire surtout auprès des adolescentes mal à l’aise dans leur peau. Elles se mettent à fumer au lieu de grignoter des bonbons, et cela permet aussi de se démarquer de l’autorité de leur parents.

Chez l’adulte, une fois le mal-être de l’adolescence passé et grâce à de meilleures connaissances dans le domaine de la santé, il est rare qu’une personne décide de se mettre à fumer pour perdre du poids! En revanche, une fois la dépendance installée, de nombreux adultes, et surtout des femmes, sont réfractaires à l’idée d’arrêter de fumer par peur de prendre du poids. La prise de poids lors des tentatives d’arrêt est d’ailleurs le premier facteur de rechute chez les femmes fumeuses.

Comment ça marche ? Ce régime consiste à fumer une cigarette au lieu de manger! 10 calories de brûlées pour une cigarette fumée, c’est pour cela qu’on dit souvent que le tabagisme augmente légèrement le métabolisme et que lors de l’arrêt du tabac, une prise de 2 ou 3 kilos maximum est justifiée (et peut être compensée par un petit peu plus d’activité physique).

• Pour : Rien !

• Contre : La cigarette est actuellement la première cause de mortalité évitable au monde. Les dégâts de la cigarette sur la santé sont sans commune mesure avec ceux de quelques kilos superflus. Fumer accroît grandement le risque de cancers, complications vasculaires, et est aussi dangereux pour votre entourage. De plus, n’oublions pas que la cigarette ne fait pas bon ménage avec une belle peau et de beaux cheveux.