Ce régime est basé sur l’existence de 4 groupes sanguin A, B, AB et O et de leurs antigènes spécifiques. Il a été inventé en 1950 par un naturopathe américain, James d’Adamo. Le sang étant le principal vecteur des nutriments, il a étudié sur ses patients (classés selon leur groupe sanguin) divers protocoles alimentaires. Le Docteur Adamo part du principe que la composition chimique du sang diverge selon les groupes sanguins, ce qui stimule différents antigènes à produire des anticorps engendrant des dommages pour l’organisme. Le régime propose donc de manger seulement les aliments qui n’engendrent pas de réponse immunitaire dans l’organisme.

Pas seulement prévu pour la perte de poids, ce régime aurait comme vertus de ralentir le processus de vieillissement de l’organisme et de limiter les infections.

Comment ça marche : le groupe 0 : consommation de beaucoup de protéines animales. Le groupe A : alimentation principalement végétarienne. Le groupe B et AB : consommation de tous types d’aliments.

• Pour : En l’absence de preuve, ce régime est déconseillé. Mieux vaut s’orienter vers une alimentation dite équilibrée où tous les aliments sont permis.

• Contre : Outre le fait qu’aucune étude neutre n’ait jamais démontré l’efficacité de ce régime, il peut s’avérer dangereux selon le groupe sanguin que vous avez comme le groupe 0 s’apparentant à un régime hyperprotéiné.